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平时要如何预防乳房疼痛呢
来源：未知 日期：2017-08-22 【我要咨询】
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平时要预防乳房疼痛方法一、睡觉前按摩乳房
晚上临睡觉前，你可以躺在床上按摩乳房，按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房疼痛有好处。
平时要预防乳房疼痛方法二、采用低脂高纤的饮食
平常生活中，可以采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。少欢吃零食，一日三餐要对餐，少吃烧烤，少吃油脂的食物。
平时要预防乳房疼痛方法三、补充一些富含维生素食物
在平常的饮食中，多补充一些富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。少吃奶油，少吃高盐的食物。尽量少喝咖啡，可以减少乳房月经来前的疼痛。
以上就是大庆市萨尔图区油城女子医院的妇科专家为您介绍的“平时要如何预防乳房疼痛呢”，如果还有任何想要了解的，可以咨询大庆市萨尔图区油城女子医院的在线医生，大庆市萨尔图区油城女子医院的在线医生会为您详细解答。>>>网络预约，凭借预约号，可直接就诊，无需排队，免挂号费。
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